Weihnachtsferien

Ziele:
25.12.12-47,5kg [ ]
27.12.12-47,0kg [ ]
29.12.12-46,5kg [ ]
31.12.12-46,0kg [ ]
3.1.13-45,5kg [ ]
6.1.13-45,0kg [ ]

Verlauf:
Day 1, 23.12.12
Gewicht:?
Gegessen:
x 3 Löffel Brokkolisuppe (20)
x 1 Plätzchen (70)
x Kuchenteig (250)
Getrunken:
-
Sport:
x500 Beinheber (-125)
Insgesamt:215kcal

Day 2, 24.12.12
Gewicht:47,9kg
Gegessen:
xKäse (200)
xMarmelade (50)
xKürbissuppe (100)
x3 Stück Baguette (220)
Getrunken:
x0,5l Cola Light
Sport:
-
Insgesamt:570kcal

Day 3,25.12.12
Gewicht:47,9kg
Gegessen:
Miniportion vom Mittagessen (200)
vlt eine Suppe (81)
Getrunken:
-
Sport:
-
Insgesamt:280kcal